berita

‘Mahu Diet Tapi Tak Boleh Tinggalkan Nasi?’- Lelaki Ini Kongsi Tips Makan Sesenduk, Kenyang Macam Sepinggan

January 18th, 2018 | by Ai | 0 comments
Kini Trending

Nasi merupakan makanan ruji  dan sumber tenaga utama bagi rakyat Malaysia. Ini kerana nasi mengandungi karbohidrat yang membekalkan tenaga kepada manusia untuk terus cergas melakukan aktiviti seharian. Namun, pengambilannya haruslah dikawal kerana jika diambil secara berlebihan, ia akan menyumbang kepada masalah kegemukan.

Masalah utama yang sering dihadapi bagi orang yang nak diet ini mestilah susah nak tinggal nasi, betul tak? Di twitter, individu ini beri tips bagaimana nak makan nasi sesenduk tapi kenyang macam sepinggan.

Minum air lebih kurang 10-20 minit sebelum makan

Otak perlukan 20 minit untuk proses

Isi perut dengan snack kecil

Ini antara jumlah kalori di dalam nasi

Sumber: Naufal Antezim

Most Read Today