![[VIDEO] ‘Kalau Nak Berpisah Buat Cara Nak Berpisah, Kesian Bella’ – Ifa Raziah Harap Aliff Aziz Jadi ‘Gentleman’ Selesai Semua Masalah](https://media.ohbulan.com/2024/05/Screenshot-2024-05-04-at-10.48.48-AM.png "[VIDEO] ‘Kalau Nak Berpisah Buat Cara Nak Berpisah, Kesian Bella’ – Ifa Raziah Harap Aliff Aziz Jadi ‘Gentleman’ Selesai Semua Masalah")
![[Video] Jom Explore Tempat Belum Viral Di Negeri Sembilan!](https://media.ohbulan.com/2022/11/Tumbnail_pd2.jpg "[Video] Jom Explore Tempat Belum Viral Di Negeri Sembilan!")
![[VIDEO] ‘Alhamdulillah Lil Cappy Was Born’](https://media.ohbulan.com/2024/03/cap-daddy-scaled.jpg "[VIDEO] ‘Alhamdulillah Lil Cappy Was Born’")
![[VIDEO] “Setiap Hari Saya Menangis, Sedih Tengok Keadaan Anak Saya, Kalau Ada Penyelesaian Harga RM10,000 Pun Saya Sanggup Beli! Janji Anak Saya Sembuh!”](https://ohbulan.com/app/uploads/2022/02/MAIN-TIMELINE-02.00_02_24_10.Still001-630x354-1.png "[VIDEO] “Setiap Hari Saya Menangis, Sedih Tengok Keadaan Anak Saya, Kalau Ada Penyelesaian Harga RM10,000 Pun Saya Sanggup Beli! Janji Anak Saya Sembuh!”")
![[KUIZ] “Aku Takde Phone Ok Je” – Nak Tau Korang Ketagih Smartphone Atau Tak? Main Kuiz Ni](https://ohbulan.com/app/uploads/2020/02/8-Steps-for-Dealing-with-your-Teens-Smartphone-Addiction-2.jpg "[KUIZ] “Aku Takde Phone Ok Je” – Nak Tau Korang Ketagih Smartphone Atau Tak? Main Kuiz Ni")
![[KUIZ] Penunggang Agama Macam Hamadi Atau Pembaris Macam Nur? Peminat Nur Try Kuiz Ni!](https://media.ohbulan.com/wp-content/uploads/2019/04/Nur-2.jpg "[KUIZ] Penunggang Agama Macam Hamadi Atau Pembaris Macam Nur? Peminat Nur Try Kuiz Ni!")
![[KUIZ] Minum Air Sejuk Perut Buncit? Nak Tahu Fakta Ke Mitos Try Jawab Kuiz Ni](https://media.ohbulan.com/wp-content/uploads/2019/03/77b033b9d52b1450c9ddc5f0b00d630e1.jpg "[KUIZ] Minum Air Sejuk Perut Buncit? Nak Tahu Fakta Ke Mitos Try Jawab Kuiz Ni")
![[KUIZ] Macam Mana Nak Pilih Pelan Postpaid Yang Sesuai Dengan Gaya Hidup Korang? Jawab Kuiz Ni Baru Tahu!](https://media.ohbulan.com/2024/04/BeFunky-collage-42-scaled.jpg "[KUIZ] Macam Mana Nak Pilih Pelan Postpaid Yang Sesuai Dengan Gaya Hidup Korang? Jawab Kuiz Ni Baru Tahu!")
Amalan gaya hidup sihat bukan sahaja mampu menurunkan berat badan, malah mampu menghindarkan diri daripada masalah kesihatan. Badan juga akan menjadi lebih cergas dan bertenaga.
Pengguna Twitter, Muhammad Amru Al-Asr memuat naik gambar sebelum dan selepas berjaya mengurangkan berat sehingga 37kg! Dia hanya mengambil masa selama tiga bulan tanpa sebarang suplemen atau fat burner.
Sebelum
Selepas
Turun 37kg dalam 3 bulan
Menerangkan dengan lebih lanjut, dia juga mengamalkan kawalan kalori, intermittent fasting, tidak mengambil makanan bergula dan bersenam dengan lebih kerap.
Dia turut menyenaraikan jenis senaman yang diamalkannya setiap hari seperti hiit workout, berlari dan berbasikal.
Apa yang menariknya, lelaki ini hanya mengambil sebanyak 850 kalori iaitu satu hidangan setiap hari. Kemudian, dia makan buah sebagai snek sebelum intermittent fasting selama 24 jam.
Sumber : Muhammad Amru Al-Asr
