Tidak dinafikan, memiliki berat ideal merupakan antara impian semua orang. Walaupun agar sukar untuk menurunkan berat badan, namun ianya tidak mustahil.

Seperti dikongsi lelaki yang dikenali sebagai Mierul ini di Twitter, dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 34 kg dalam masa 3 bulan. Jom ikuti perkongsian tips dari individu ini.

Bermula dari patah hati

Mendapat lebih 1k perkongsian, lelaki ini berjaya mendapat perhatian netizen. Memang lain betul kan? Jom mula sekarang. Mana tahun raya haji nanti boleh kurus sama-sama.

Fasa 1 makan puas-puas

Stop makan nasi dan minum manis

Jogging 5 round sehari

Fasa 3 aku start berpuasa

Masih buat slow jogging

Mental kena kuat

Ada juga buat cheat day

Kena sentiasa konsisten

Sumber : Mierul