berita

‘Kaki Lebam-Lebam, Nampak Memburuk’ – Gadis Kongsi Pengalaman Urat Tendon Putus Gara-Gara Tidak Warm Up

December 26th, 2019 | by Arini Saleh
Kesihatan & Hidup Aktif

Kecederaan semasa bersukan atau beriadah kebiasaannya berlaku apabila seseorang tidak memanaskan badan dengan betul. Selain itu, latihan yang tidak cukup dan alatan sukan yang tidak bersesuaian boleh membawa risiko kecederaan yang lain.

Seperti perkongsian Nur Izyan, kedua-dua urat tendon di kakinya putus semasa latihan badminton. Katanya, kecederaan di kaki kiri berlaku pada bulan 10 tahun 2018 dan lima bulan kemudian kecederaan di kaki kanan pula.

Achilles tendon putus

Wajib warm up sebelum bersukan

Kaki rasa macam lumpuh

Sumber : Nur Izyan