Kesihatan & Hidup Aktif

Badan Kurus Walau Makan Banyak, Ini Tips Tambah Berat Badan Secara Sihat & Berkesan

Foto: Healthline Memiliki berat badan yang ideal dan sihat merupakan impian setiap orang. Berat badan ideal yang dimaksudkan adalah tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. Bukan individu yang berat berlebihan sahaja bimbang...

Bukan Hanya Kurangkan Rasa Mengantuk, Ini Antara Manfaat Kopi Yang Anda Perlu Tahu

Foto: Healthline Kopi merupakan minuman kegemaran ramai kerana ia dapat mengurangkan rasa mengantuk. Tetapi masih ramai juga yang berdebat sama ada kopi itu menyihatkan atau memudaratkan. Namun tahukah anda kopi sebenarnya...

Bukan Sahaja Sedap, Buah Strawberi Rupanya Ada 5 Manfaat Penting Untuk Tubuh!

Foto: Healthline Strawberi merupakan salah satu buah yang memiliki warna yang menarik dan kandungan vitaminnya yang tinggi. Tetapi jika anda mempunyai alahan kepada buah ini, sebaiknya elak daripada makan buah strawberi. Khasiat...

Migrain Kerap Ganggu Rutin Harian Anda? Ini 5 Langkah Berkesan Hilangkan Rasa Sakit

Foto: Irish News Migrain sering menjadi penyebab sesuatu tugasan harian terganggu. Ia merupakan sakit kepala yang menyerang secara berulang. Biasanya, migrain menyerang di sebelah bahagian kepala, kemudian berlarutan ke kedua-dua...

Nak Elak Pergi Gim Semasa PKPB? Cuba Lakukan Meditasi Berjalan, Banyak Manfaatnya!

Foto: Medical News Today Meditasi berjalan berasal daripada agama Buddha dan boleh digunakan sebagai kaedah latihan kesedaran. Meditasi dapat menawarkan banyak manfaat iaitu anda akan berasa lebih stabil, seimbang dan tenang....

Tertekan & Emosi Tidak Stabil? Ini 5 Tips Penting Jaga Kesihatan Mental Anda

Foto: Inquirer Situasi pandemik Covid-19 yang semakin membimbangkan ini membuatkan orang ramai sedikit sukar untuk menyesuaikan diri dengan norma baharu. Lebih-lebih lagi apabila terdapat beberapa rakyat Malaysia yang dibuang...