Lepas Kena Reject & Dicaci, Lelaki Ini Nekad Untuk ‘Sado’ Dari 150Kg Ke 80Kg

Pengambilan makanan yang sihat dan bersukan pasti menghasilkan tubuh badan ideal yang diimpikan setiap dari kita. Ramai yang memandang rendah pada golongan bersaiz besar sehingga membuatkan diri kita kurang berkeyakinan.

Berat badan lelaki ini pernah cecah 150kg dan dia nekad untuk buktikan pada semua yang dia mampu untuk fit dan sado setelah dicaci dan kena reject dengan perempuan gara-gara berat badan!

‘Perempuan reject aku sebab paras rupa’

" WEH KORANG!!! TENGOK. BONTOT DIA TU. KELAKARKAN BILA DIA LARI."

150 KG ?? 80 KG

Zaman sekolah hingga aku berumur 20 tahun. Aku sering dicaci dan dikutuk. Dah banyak perempuan reject aku hanya dengan pandang rupa dan bentuk badan aku.

Life transformation! pic.twitter.com/ZaJraYoEqq

— Firdaus (@firdaus_balam) January 19, 2019

Dulu aku bukannya bersukan

Aku bangga la jugak masa darjah 5 jadi pemegang rekod "Budak paling berat dalam sekolah." Time tu timbang sebab ada ujian subjek pendidikan jasmani. HAHAHA

Darjah 5 – 105 KG pic.twitter.com/VWVuqOXXKm

— Firdaus (@firdaus_balam) January 19, 2019

‘Bontot besar macam perempuan’

Ini motivasi aku

Selain itu. Karisma James Bond buat aku nak kurus. Sebab first, dia macho dan second perempuan keliling pinggang. Hahahahha

— Firdaus (@firdaus_balam) January 19, 2019

Pasang niat

Pemakanan paling penting

Timbang berat setiap minggu

Sertai larian marathon

Target makanan yang rendah kalori

Tips 11#

Sabar ya geng. Daus trget nak bagi 25-30 tips dengan niat dapat membantu dan mengubah hidup orang lain. Inspires other???

11) Makan di luar/restoran/mamak

Ini antara yang susah. Okey korang target food yang low calorie.

Capati ??
Ayam panggang ??
Sayur ??

— Firdaus (@firdaus_balam) January 19, 2019

Tidur penting

Bersenan pada waktu pagi

Buat aktiviti outdoor

Cheat meal bukan cheat day

Upah trainer di gym

Tips 21#

21) Bagi yang mampu, upah personal trainer yang berpengalaman dan tahu teknik yang betul. Daus 6 bulan lepas upah Abang Amin, ahli bina badan yang ada nama. Itu bagi daus anatara langkah terbaik sebab abng Amin motivate daus untuk not give up! pic.twitter.com/SG1qUbzw9e

— Firdaus (@firdaus_balam) January 20, 2019

Sumber: FirdausBalam