berita

Turun Hampir 12kg Dalam Masa 79 Hari Dengan Berpuasa & Tips Diet ‘Suku Suku Separuh’

October 7th, 2019 | by Arini Saleh
Kesihatan & Hidup Aktif

Memiliki tubuh badan yang sihat sangat penting untuk mengelakkan kita daripada sebarang penyakit merbahaya. Badan yang fit dan cergas juga membantu kita untuk melakukan aktiviti seharian dengan pantas. Barulah tak termengah-mengah bila buat kerja!

Turun hampir 12kg dalam masa 79 hari, wanita ini kongsi cara dan menu makanan yang diamalkannya sebagai diet harian. Menurut individu yang menggunakan nama Juzzlika Jewellery di Twitter ini, dia mengamalkan intermittent fasting dan diet ‘suku suku separuh’.

Turun hampir 12kg

Puasa 16 jam, makan 8 jam

Sebelum dan selepas

Minum air yang cukup

 

Sumber : Juzzlika Jewellery