Kalau cakap mengenai kurus atau berat badan ideal, semua orang akan teruja mendengarnya. Namun, tak semua mampu lakukannya atas banyak faktor. Salah satu faktor yang paling sukar adalah mengawal pemakanan seharian. Betul tak?

Apa kata kali ini korang ikut tips brader ini. Kalau tengok tips dia, mesti rasa tak percaya. Bayangkan turun 24 KG dengan diet ini. Jom cuba!

Dari lepas SPM gemuk

24 kilo turun dalam masa 4 bulan

Jangan skip karbohidrat

Tiada suplemen

Makan 3-4 kali

10 tahun tak kisah makan macam ini

Wajib cardio

Sumber : Ihsan Junid