Penyanyi dan pelakon, Andi Bernadee berkongsi gaya pemakanan yang diamalkan setiap kali dirinya tidak memiliki sebarang penggambaran.

Artikel Berkaitan: Andi Bernadee Mahu Naikkan Berat Badan, Hilang 20 Kg Sejak Sembilan Bulan Lalu – ‘Sekarang Saya 46 Kg’

Artikel Berkaitan: Andi Bernadee Cabar Diri Hayati Watak ‘Duda Hot’ Menerusi Drama Boleh Saya Bantu?

Rutin harian

Menerusi perkongsian yang dimuat naik di TikTok, Andi atau nama lengkapnya Andi Azrul Andi Mapangile, 33, tegas dengan pendiriannya untuk mencapai berat badan ideal.

Ujarnya, dia berharap tiada pihak yang menilai keputusannya hanya kerana dirinya yang kelihatan sedikit berbeza dari imej dulu.

Aku nak tutup buku gemuk-kurus mulai hari ini.

Ini aturan aku. Makanan harian (portion kanak-kanak). Makan malam kadang-kadang tak ambil, ganti dengan buah.

Seperti buah jambu batu dan air, nenas, epal, mangga muda dan anggur.

Tapi kalau kerja dari pergi hingga malam, aku akan makan lima kali, portion orang dewasa. Tak boleh diet, aku nak tenaga untuk shooting 15 ke 16 jam sehari.

Benda ini bukan sebulan terus jadi, aku ambil masa 9 bulan untuk fokus aturan ini. Tapi konsisten adalah kuncinya.

Badan saya, pilihan saya

@andibernadee2020

Aku nak tutup buku gemuk-kurus ni mulai hari ni
Ini regime aku
no OZ***** , No D**** , No I.F , media interview , ko x baca article ek , ko baca tajuk depan je kan ? So , aku ulang lagi sekali ( dengan nada lembut ) Daily Meals ( kids’ portions ) LUNCH DINNER ( kadang skip , ganti dgn buah ) Buah : Jambu batu & air , nenas , apple , mangga muda , anggur Salad : kadang jadi lembu juga ragut rumput kt meja makan 😭 Tapi kalau ada kerja dari pagi-malam ( SHOOTING ) aku akan makan full 5 meals , full adult portions . Tak boleh diet , aku nak tenaga shooting 15-16 jam sehari No exercise , tapi lately ni active pickleball 😉 Selamat mencuba 🤪 Benda ni bukan 1 bulan terus jadi , Aku ambil masa 9 months focus regime ni, tapi consistency is the key ! So benda ni aku dpt buat bila dkt rumah , especially shooting break . Kalau tanya lagi aku ada dietician ? NO , aku tak gugel , aku tak ikut rutin org lain , aku tak tengok journey org lain . Aku catu makanan aku sendiri sbb main problem aku , 5 meals a day 😂

♬ intro x chorus the night we met – ourfeelings🪐

Dalam pada itu, pelantun lagu Donde ini berkata, dia tidak memiliki pakar diet mahupun mengikuti perjalanan orang lain.

Benda ini aku buat bila dekat rumah, terutama ketika tiada shooting.

Aku tiada pakar diet. Aku tak google, aku tak ikut rutin orang lain dan aku tak tengok perjalanan orang lain.

Aku catu makanan aku sendiri sebab masalah utama aku adalah lima makanan sehari.

Badan saya, pilihan saya.

Hentikan memalukan orang berbadan kurus.

Susulan itu, Andi juga memaklumkan dia banyak terlibat dengan sukan seperti ‘pickleball’ sebagai salah satu usahanya untuk kurus dengan sihat.

Sumber: TikTok @andibernadee