Usaha untuk menurunkan berat badan ke tahap ideal memang sukar. Bermacam-macam cara telah dibuat seperti jaga pemakanan, ambil supplement dan workout tetapi masih tiada nampak hasilnya. Senang cerita sampai kita putus asa dan tak sanggup lalui ‘penderitaan’ ini.

Namun, lain pula pengalaman dan usaha yang dilalui Afiq Azlan ini. Gara-gara dia pernah gagal dalam sesi interview kerja gomen, dia terus nekad untuk menjaga kesihatan. Mengambil masa hanya 4 bulan dan lihat perubahan pada dirinya sekarang.

Hilang 19kg dalam 4 bulan

Pernah direject interview kerja

10,000 langkah setiap hari

Zaman sebelum ini

3 liter air setiap hari

Diet ikut kalori harian

Rutin exercise

Kerap timbang

Pemakanan yang penting

Gambar sekarang 71kg

Sumber: Afiq Azlan