Sering kali kita mendengar pelbagai pantang larang atau petua untuk menurunkan berat badan. Ada sesetengah mendakwa minuman berais dan nasi putih adalah punca utama kegemukan. Namun sebenarnya dakwaan itu hanyalah mitos semata-mata.

Di Facebook, coach kesihatan berkongsi 18 mitos diet yang masih dipercayai ramai orang. Jom semak!

Ais tidak bekukan lemak, bukan punca buncit

Usus tidak perlu detox atau dicuci

Berpeluh tidak bermaksud telah bakar banyak kalori

Sumber : Sha Rini