Kalau cakap mengenai kurus atau berat badan ideal, semua orang akan teruja mendengarnya. Namun, tak semua mampu lakukannya atas banyak faktor. Salah satu faktor yang paling sukar adalah mengawal pemakanan seharian. Betul tak?
Apa kata kali ini korang ikut tips brader ini. Kalau tengok tips dia, mesti rasa tak percaya. Bayangkan turun 24 KG dengan diet ini. Jom cuba!
Dari lepas SPM gemuk
24 kilo turun dalam masa 4 bulan
Jangan skip karbohidrat
Tiada suplemen
Makan 3-4 kali
10 tahun tak kisah makan macam ini
Wajib cardio
Sumber : Ihsan Junid