Semua orang memiliki impian untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal dan sihat. Ada yang sanggup menggunakan pelbagai cara untuk mendapatkan kesan yang pantas. Bahaya kalau tidak kena caranya tau!

Di Twitter, seorang lelaki kongsi tips turun sehingga 42kg dalam masa 5 bulan menggunakan teknik ‘Calorie Deficit’. Macam mana tu? Baca perkongsian di bawah ini.

Dari 120kg ke 78kg

Kenapa nak kurus?

Apa itu Calorie Deficit?

Kira kalori harian guna apps

Makan makanan rendah kalori

Workout

Sumber : Hakimi Hamdan97