Kesihatan & Hidup Aktif

Pusat Berbau? Jangan Malu, Ini Langkah Penjagaan Yang Ramai Orang ‘Skip’

Pusat boleh menjadi tempat terkumpulnya kotoran, peluh serta mikroorganisma jika tidak dibersihkan, sekali gus boleh men…

Bukan Sekadar Miliki ‘Six-Pack’, Ini Kelebihan ‘Sit Up’ Untuk Postur Badan & Kekuatan Tulang Belakang

Sit-up merupakan satu gerakan bagi menguatkan otot perut dan sering dianggap sebagai cara untuk membentuk six-pack atau …

Punggung Kurang Menonjol? Ini Cara Paling Cepat Untuk Tampak Lebih ‘Mantap’

Bentuk dan saiz punggung setiap individu berbeza-beza, dan ia tidak ditentukan oleh senaman atau pemakanan sahaja. Artik…

Minum Segelas Susu Sebelum Tidur Bantu Tingkatkan Kekuatan Tulang, Kurangkan Rasa Lapar

Minum susu sebelum tidur sering dianggap sebagai rutin biasa, namun amalan ini sebenarnya memberi pelbagai manfaat kepad…

Buah Pisang Bantu Tingkatkan Kualiti Tidur & Kurangkan Risiko Kemurungan

Khasiat pisang terhadap kesihatan tubuh dan otot tidak boleh dipandang ringan kerana ia kaya dengan serat dan antioksida…

Haid Tidak Teratur? Amalkan Cara Ini Untuk Bantu Kitaran Jadi Lebih Stabil

Haid merupakan salah satu tanda penting bagi kesihatan reproduktif wanita, namun kitarannya tidak selalu berlaku secara …

Jangan Ambil Ringan! Risiko Tidur Dalam Kereta & Bahaya Karbon Monoksida

Tidur di dalam kenderaan sebenarnya boleh mengundang maut sekiranya langkah keselamatan diabaikan. Artikel Berkaitan: Pu…

‘Sunscreen’ Atau ‘Sunblock’? Jangan Keliru! Ini Perbezaan Yang Anda Perlu Tahu

Dalam rutin penjagaan kulit, istilah sunscreen dan sunblock sering dianggap sebagai produk yang sama, sedangkan kedua-du…

Bukan Sekadar Beri Aroma Dalam Masakan, Ini Manfaat Kesihatan Serai Yang Ramai Tidak Tahu

Serai adalah herba semula jadi yang bukan sahaja dapat menambahkan aroma dan rasa pada masakan, tetapi ia juga kaya deng…

Khasiat Kismis Untuk Otak, Jantung & Tenaga Harian

Kismis ialah sejenis buah kering yang dihasilkan daripada anggur dan kaya dengan pelbagai nutrisi penting yang bermanfaa…