![[VIDEO] ‘Sayang Macam Mana Dengan Anak Kita Nanti?’ – Klimaks Drama ‘Lelaki Itu’ Buat Emosi Netizen Tak Stabil](https://media.ohbulan.com/2024/04/Screenshot-2024-04-19-at-3.56.14-PM.png "[VIDEO] ‘Sayang Macam Mana Dengan Anak Kita Nanti?’ – Klimaks Drama ‘Lelaki Itu’ Buat Emosi Netizen Tak Stabil")
![[VIDEO] ‘Mak Ayah Saya Nasihat, Jaga & Setia Kepada Isteri’ – Syafiq Yusof](https://media.ohbulan.com/2024/04/syafiq-866.jpg "[VIDEO] ‘Mak Ayah Saya Nasihat, Jaga & Setia Kepada Isteri’ – Syafiq Yusof")
![[Video] Jom Explore Tempat Belum Viral Di Negeri Sembilan!](https://media.ohbulan.com/2022/11/Tumbnail_pd2.jpg "[Video] Jom Explore Tempat Belum Viral Di Negeri Sembilan!")
![[VIDEO] ‘Alhamdulillah Lil Cappy Was Born’](https://media.ohbulan.com/2024/03/cap-daddy-scaled.jpg "[VIDEO] ‘Alhamdulillah Lil Cappy Was Born’")
![[VIDEO] “Setiap Hari Saya Menangis, Sedih Tengok Keadaan Anak Saya, Kalau Ada Penyelesaian Harga RM10,000 Pun Saya Sanggup Beli! Janji Anak Saya Sembuh!”](https://ohbulan.com/app/uploads/2022/02/MAIN-TIMELINE-02.00_02_24_10.Still001-630x354-1.png "[VIDEO] “Setiap Hari Saya Menangis, Sedih Tengok Keadaan Anak Saya, Kalau Ada Penyelesaian Harga RM10,000 Pun Saya Sanggup Beli! Janji Anak Saya Sembuh!”")
![[KUIZ] “Aku Takde Phone Ok Je” – Nak Tau Korang Ketagih Smartphone Atau Tak? Main Kuiz Ni](https://ohbulan.com/app/uploads/2020/02/8-Steps-for-Dealing-with-your-Teens-Smartphone-Addiction-2.jpg "[KUIZ] “Aku Takde Phone Ok Je” – Nak Tau Korang Ketagih Smartphone Atau Tak? Main Kuiz Ni")
![[KUIZ] Penunggang Agama Macam Hamadi Atau Pembaris Macam Nur? Peminat Nur Try Kuiz Ni!](https://media.ohbulan.com/wp-content/uploads/2019/04/Nur-2.jpg "[KUIZ] Penunggang Agama Macam Hamadi Atau Pembaris Macam Nur? Peminat Nur Try Kuiz Ni!")
![[KUIZ] Minum Air Sejuk Perut Buncit? Nak Tahu Fakta Ke Mitos Try Jawab Kuiz Ni](https://media.ohbulan.com/wp-content/uploads/2019/03/77b033b9d52b1450c9ddc5f0b00d630e1.jpg "[KUIZ] Minum Air Sejuk Perut Buncit? Nak Tahu Fakta Ke Mitos Try Jawab Kuiz Ni")
Setiap orang pasti mengimpikan tubuh badan yang cantik serta berat badan ideal. Betul tak? Walaupun ramai menganggap ianya bukan mudah, namun seorang lelaki di twitter buktikan mampu turunkan berat badan sebanyak 31 kg dalam masa 67 hari. Yang penting boleh makan fast food! Apa rahsianya? Jom cuba..
Turun 31KG dalam masa 67 hari
Lelaki ini kongsi bagaimana dengan mudah dia menurunkan berat badannya dalam masa 3 bulan. Apa yang menariknya, lelaki ini turut makan makanan fast food tapi tetap mengawal kalori makanan sehariannya. Hebat kan?
Berat 90kg 2008
Dalam masa 3 bulan turun 30kg
Makan makanan segera tapi jaga kalori
7 hari seminggu exercise
67 hari terbabas goal berat badan
Makan apa sahaja bawah kalori
Kena displin tinggi
Tak perlu tunjuk perkembangan di media sosial
Cari benda yang boleh bagi semangat
Percaya pada diri
Sumber : shmlhzm
