Dari 120kg Ke 65kg, Wanita Ini Kongsi Tips Diet Sihat & Lihat Hasilnya

Ramai orang nak memiliki tubuh badan ideal dan tampil yakin dengan tubuh badan mereka. Sampai habis beratus ringgit untuk membeli produk kurus dan kurang berkesan. Takukah anda, gaya hidup sihat dan pengambilan makanan adalah penting untuk kesihatan kita sekali gus dapat menurunkan berat badan.

Pengguna Twitter, Ain kongsi beberapa tips kesihatan sihat yang perlu dijadikan amalan harian kita. Tak perlu pun ambil apa-apa produk kurus. Ikuti tips diet yang sihat darinya.

Sebulan turun 10 kg

Setahun yang lalu dan semalam yang indah, kerna kau pernah katakan aku gemuk kerana kau pernah tinggalkan dugong ni kerana kau aku bangkit tapi sekarang kerana aku sedar nak sihat

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Pernah cecah 120 kg

2017 berat saya mencecah 120kg?? pic.twitter.com/j8lurqCHC1

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Kena detox dulu badan

1. Kena detox dulu badan tu. Berapa tan matrix lemak2 yg menapak beranak pinak dkt usus tu? So, korang blh google.

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Air masak 3 hingga 4 liter sehari

3. Minum teh hijau saya memang amalkn green tea bukan kata mnum green tea tak jaga makan, tak senam tuptup turun 20kg. Mmg tak lah

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Wajib workout

5. Pantang ais & air manis kena pantang segala mak nenek yang sejuk. Just minum air suam mengikut liter yg badan korang perlukan (whole day)

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Jangan makan fast food

120kg -65 kg ???

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

2 biji telur rebus setiap pagi

Lunch : ayam atau ikan, sayur hijau rebus/kukus. (Sayur ni penting) dan air suam

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Perlu ambil buah-buahan

Snack: buah buahan (antara 11-12pm)

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Makan tak lebih 8 malam

Dinner: buah epal hijau or nenas ( tak lebih pukul 8 malam)

— Ain. (@aaaaaien) January 11, 2019

Sumber: Ain